①ダイエットの目的を明確にしよう
＜ダイエットの目的って？＞
ふと考えてみました。
そもそもダイエットって、なにをもって「成功した！」ってことになるんだろう・・・。
・体重が○○キロ減った！
・体脂肪が○○％減った！
・お腹が引き締まった！
・むかし着ていた服が入った！
（↑ガチャ、ファミコン世代男子）
・最近、人から「あれ？痩せた？」と言われた！
etc...
いろいろあると思います。
ここでいきなりですが、あるとき自分の目の前に魔法使いが現れて、次の２つのうち、どちらか１つを叶えてあげましょうと言われた場合、あなたならどちらを選びますか？
①見た目は変わらないけど体重が５キロ減るダイエットの魔法
②体重は変わらないけど見た目がスリムになるダイエットの魔法
ガチャが選ぶなら、②です。
３ヶ月で体重１２キロ減！とか言っちゃってるガチャでも、この２択なら、断然②です。
だって、「体重減ったぜよっしゃ！」と自分で言うよりも、「ガチャ、最近痩せたよね？」と人から言われたほうが、なんか「勝った！」って思えるじゃないですか。
※体重が減ること自体を否定しているわけではありません。体重や体脂肪などの「数値」は、ひとつの指標として成果を確認する上で大切なのは確かです。
なのでガチャは、
・まずは、見た目としてスリムになる！
・体重や体脂肪などの「数値」っていうのは、あくまで結果としてついてくる参考値！
・そして最終的には人から「あれ？ガチャ痩せた？」と言わせてからの、
「いや～実は○○キロ痩せまして・・・。」と宣言！
という考えのもと、ダイエットの目的を設定し、調査・実践してきました。
え？「見た目としてスリムになる」なんて漠然として具体性がない！・・・ですよね。
でも安心してください！
次の頁以降で具体的に書いていこうと思います！
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次の頁では、世の中にあふれているダイエット法の中から、ガチャが実際に採用した方法とその理由についてお話します。
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