ダイエット

ダイエットの目的って何ですか？

こんにちは、ガチャです。突然ですが、あなたのダイエットの目的はなんですか？体重を落とすこと？体脂肪を落とすこと？見た目がスリムになりたい？健康になりたい？思いつくことは、いろいろあると思います。では、ダイエットの目的を達成するためにしなければいけない事は何でし...

こんにちは、ガチャです。今回は、「○○するだけダイエット」についてのお話。色々な種類があると思いますが、ガチャ流にカテゴリ分けして、調査を行いました。（中には実際に試したものもあります）簡単な運動系食事に置き換える系サプリメントをとる系その他食べる・飲む系...

こんいちは、ガチャです。いやぁ、糖質制限で引っ掛けたのにおいしそうなパンの画像。この画像をみて「糖質制限しているのにパンの画像を出しよって、バカなんじゃないの？」って思った人・・・。ちゃんと糖質制限できていませんよ！はい。今回はそんなお話。...

こんにちは。ガチャです。今回は、糖質制限したけど、やめたとたんにリバウンドした！について、お話しようと思います。糖質制限のパターンまず、糖質制限って、３パターンあるのはご存知ですね。ゆる～い糖質制限みんなが思っている、いわゆる糖質制限ガチの糖質制限です。...

こんにちは。ガチャです。今回は、筋トレと基礎代謝に関して、いろいろ言われていることが「その説明だとみんな勘違いしちゃうじゃない？」っていうところを、ちゃんとわかりやすく書いていこうと思います。筋トレと基礎代謝の関係については、否定的な意見と肯定的な意見、それぞれあります...

みなさんはじめまして。ガチャです。今回、サイトを立ち上げることとなりました。いまのところ、「ちゃんと調べて実践する糖質制限」「週イチ５分だけ運動」に関する内容をアップしております。＝サイトを立ち上げた経緯＝＝＝実はガチャ、毎年といって良いほどダイエットを試してみていました